آیا کاهش چربی به معنای کاهش وزن است؟

شما وزن کم خواهید داشت، متاسفانه، وزن شما از دست می دهد، هر دو عضله و چربی است. هدف از دست دادن وزن موفقیت آمیز این است که حداکثر عضله را حفظ کند یا حتی ممکن است بعضی از آنها را به دست آورد، در حالی که در همان زمان چربی بدن را از دست می دهند. ... عضله برای موفقیت شما برای از دست دادن چربی حیاتی است.